Sunday, January 29, 2023

5 façons de gérer son poids pour mieux gérer le diabète

Plus de 400 millions de personnes dans le monde sont atteintes de diabète. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) confirme que ce chiffre est en augmentation rapide, ce qui est inquiétant compte tenu des problèmes de santé que cette maladie peut entraîner, tels que crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, insuffisance rénale et cécité.

Il existe trois types de diabète : le type 1, une maladie génétique où l’organisme ne produit pas d’insuline, l’hormone qui transforme le sucre en énergie ; le type 2, où l’organisme n’utilise pas bien l’insuline ; et le diabète gestationnel, qui se développe pendant la grossesse.

Parmi ceux-ci, le type 2 est le plus répandu, puisqu’il touche 90 à 95 % des personnes.

La bonne nouvelle, cependant, est que l’on peut gérer et réduire le risque de développer cette forme de diabète, notamment en maintenant un poids sain.

santé

Voici quelques façons dont la gestion du poids peut aider à traiter et même à prévenir le diabète

Amélioration de la glycémie

Les personnes diabétiques présentent une glycémie élevée, car leur organisme n’absorbe pas correctement l’insuline, l’hormone qui transforme le sucre en énergie. Ce problème s’aggrave avec le poids. Mais la perte de poids peut améliorer la sensibilité à l’insuline et faire baisser la glycémie.

Diminution du cholestérol

L’augmentation du poids se traduit par une augmentation des lipoprotéines de basse densité (LDL) ou “mauvais cholestérol” dans le sang. À l’inverse, la perte de poids permet au foie de produire la bonne quantité de cholestérol pour construire les tissus, la membrane cellulaire et la vitamine D.

Protéger le cœur et les organes vitaux

Le diabète menace le cœur, les reins, les nerfs, les vaisseaux sanguins, etc. Mais un poids sain améliore automatiquement l’absorption de l’insuline et réduit l’accumulation de graisse sur les parois des artères. Le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de maladie rénale est ainsi réduit.

Un sommeil de meilleur qualité

sommeil

La santé et le sommeil vont de pair, l’apnée du sommeil et l’hypoglycémie nocturne faisant partie des affections courantes. Or, la perte de poids réduit les épisodes de sommeil obstructif, ce qui permet ensuite de mieux contrôler la glycémie.

Vous vous sentez bien

Les fluctuations de la glycémie peuvent provoquer des sautes d’humeur. Mais un poids sain peut stimuler les niveaux d’énergie, améliorer l’estime de soi et vous rendre généralement plus heureux. Même une réduction de 2 % du poids corporel peut améliorer votre humeur et vos perspectives.

Conclusion : Il existe de nombreuses façons de gérer son poids de manière responsable, notamment en faisant régulièrement de l’exercice, en réduisant les calories et en augmentant la consommation de fibres. Et vous pouvez aussi envisager de renforcer et de maintenir vos efforts avec Belite la formule complète de gestion du poids de QNET qui stimule le métabolisme, maintient les taux de cholestérol et de sucre à un niveau bas et détoxifie l’organisme.

Bien qu’il touche quelque 400 millions de personnes dans le monde, le diabète, en particulier le diabète de type 2, peut être géré et même évité si nous choisissons de maintenir un poids sain. Mieux encore, il est possible de voir et de ressentir des effets positifs immédiatement.

N’oubliez pas qu’il n’existe pas de remède miracle unique pour gérer et prévenir le diabète. Mais des efforts soutenus, comme le fait de surveiller son alimentation et de maintenir un poids sain, peuvent être d’une grande aide.

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