Vous serez étonnés par les avantages que vous procure 4 petits litres d’eau chaque jour. Ceux qui ont relevé le défi ont vu leur santé, leur poids et leur corps changer considérablement. Pas étonnant, car l’hydratation maintient le corps pleinement fonctionnel. L’eau protège aussi bien les organes que les articulations, la moelle épinière et les yeux.
Si vous buvez un verre d’eau par jour, vous n’êtes sûrement pas sans savoir que :
L’eau est régulièrement libérée du corps, habituellement par la sueur et les habitudes sanitaires. Lorsqu’on manque d’eau au point de déshydrater, le corps est incapable de nettoyer naturellement. Cela entraîne des risques plus graves pour la santé. De plus, si vous avez un mode de vie actif ou si vous vivez dans un climat chaud ou tropical, les médecins vous recommandent fortement de boire plus de 6 à 8 verres d’eau.
Ceux qui boivent 4 litres d’eau au moins par jour ont remarqué une différence remarquable dans leur peau. Elle devient en effet plus lisse et a un éclat plus sain. Les rides mineures semblent disparaître. Cela vient du fait que l’eau est un nettoyant naturel qui élimine les toxines. Elle maintient aussi la peau ferme, ce qui fait que l’on regarde plus jeune plus longtemps.
L’un des avantages de l’eau est qu’elle améliore également la fonction cérébrale, l’agilité et les réflexes. Ceux qui restent hydratés ont déclaré se sentir moins lents, tandis que les articulations se sentent moins raides et douloureuses. Comme l’hydratation améliore la fonction corporelle, elle a aussi un effet positif sur le système immunitaire. Ceux qui restent hydratés disent avoir moins de maux de tête et un temps de récupération plus rapide après une maladie.
La digestion est un élément clé de la fonction corporelle. Les aliments que vous mangez sont décomposés en énergie plus rapidement et, à mesure que l’eau améliore les processus corporels, y compris le système digestif. Ceux qui boivent plus d’eau constatent qu’ils sont moins constipés et ont moins de problèmes digestifs. On a aussi constaté qu’il aidait à réduire les crampes.
Fait amusant : le manque de sucre peut être un symptôme de déshydratation. Lorsqu’on obtient assez d’eau dans le corps, les fringales disparaissent. Avec moins de collations inutiles, le corps commence à chercher à manger quand et quand il en a besoin. Plus qu’un régime à la mode, cela garantit une santé et un bien-être globaux qui vous gardent en bonne santé.
Pour tirer encore plus d’avantages de l’eau, essayez d’obtenir de l’eau qui est la même que celle qui se trouve dans votre corps – ou Pi-Water. Le filtre à eau HomePure Nova fait justement cela grâce à un système de filtrage unique.
